Yoga de la respiración

9.  ¿Cómo se llama el Yoga de la respiración y cuáles son sus técnicas?

El yoga de la respiración se denomina Swara Yoga. La espiración debe ser siempre mayor que la inspiración, preferentemente el doble. La respiración debe producir la utilización consiente del diafragma que nos permite oxigenar y a la vez expulsar mas anhídrido carbónico Son nueve técnicas de respiración o bandhas (cierre de un esfínter para el control de la energía).

2 Bajos: Aswani y Mula

3 Medios:

- Uddijana Bajo

- Uddijana Medio (ABDOMEN)

- Uddijana Alto                 
JALANDHARA (Garganta)
SURYA, CHANDRA Y MUKA (Tres faciales)