1. ¿Qué es el método Namaskar Yoga?
Es un método y un estilo
dinámico de yoga.
Se caracteriza por ejecuciones dinámicas
de posturas o asanas, y movimientos yoguicos llamados Gati yoga.
El Namaskar Yoga, Yoga Namaskara o Saludos de Yoga de Swami Maitreyananda
tiene saludos clásicos llamados: Sol, Luna y Buda y el Pavana Muktasana y otros
40 creado por él mismo. Los diversos ejercicios
tienen posturas que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, el plano
mental y el plano espiritual de cada individuo.El maestro Swami A. K.
Maitreyananda generó una síntesis única de todas las formas (ejercicios) y
saludos de yoga y yogaterapia. Diseñando así un sistema de saludos o namaskar
basados en los movimientos de los siete referente corporales que componen el
cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las
manos, la cara y los pies, ha creado las series del Gato, Perro, Niño, León,
Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete,
Mangosta, Cigüeña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga,
Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.
Saludo al Gato es
su creación más famosa en el Yoga moderno. Siendo hoy en día el saludo de Yoga más conocido en todo el mundo junto al Saludo Sol.
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